所谓职业倦怠（burnout）指“个体在工作重压下产生的身心疲劳与耗竭的状态”。
一、“佛系”是职业倦怠吗？
首先需要分析教师为什么会产生“佛系”的。“佛系”的教师主要有这两种：
一种是遭受挫折所致
此类教师原本很积极向上，后来因职评、评先评优等，感觉没有得到应有的回报，有种“怀才不遇”的失落，所以才开始“佛系”起来；
第二种是自己的性格所致
有少数教师因受家庭成长环境等因素的影响，与世无争。天生的好脾气，爱咋咋地。
这两种教师均属“佛系”，但并不属于真正意义上的职业倦怠。因为“佛系”老师是感觉不到“教育教学工作的重压”，也不是“身心疲惫”的状态。而是心情放松，无欲无求的样子。
二、怎样才是职业倦怠呢？
真正的职业倦怠应该是什么样的精神状态呢？我觉得应该是一边放心不下手头的工作，兢兢业业，另一面是内心渴望逃避，渴望解脱，渴望放假，渴望同学们尽快毕业……
有位同事就是这样的。她每年都叫嚷着要少带点课，不想带高三，甚至想提前退休（50多了）。但真到上课时候，又极其认真负责，但又深感疲惫！
教师“职业倦怠”实质上是内心疲倦的一种外在表达。他们更多的是希望被关注和关心。希望领导们能多认可和表扬他们的辛勤付出；希望得到学生和家长的认可。
三、如何克服职业倦怠呢？
几个建议供参考：
1.将每一节课都当成新课
无论上过多少遍，无论对教学内容多熟练。课前充分备课，多找几个别人的课件看看，这样能不断地更新自己的认知，改变自己的思维定势，对自己的教学非常有好处的。
2.给自己制定一个读书计划
每学期读一本教育类书籍（整本书阅读）。假期可以读一些传统经典文化类书籍。如四书五经类。经典需要反复读，经常拿出来翻翻、看看、记记，会有所收获的。少玩抖音等短视频，可以看看一些网络文章。
3.经常写一写小文章
记录教学工作中的点滴，非常重要。那是一种反思和内化，并最终得以升华。
总之，要想克服职业倦怠就必须让自己“成长”。千万不能为了职评、先进等外在的荣誉而去刻意的搞课题，写论文。这种为了“名”与“利”的成长虽然也是一种“成长”，但背负了太多的心理包袱，对克服“职业倦怠”并不一定有好处的。
我提倡的“成长”是一种“高手在民间”的那种自我成长。
