泌尿结石的发病率现在可以说是越来越多，随着生活节奏的快速发展，泌尿结石也成为了泌尿系统疾病一种比较常见的疾病，泌尿结石的发生，其实和我们的生活习惯是有着很大的印象的，很多的上班族，现在越来越不注意饮食，从而就导致自身出现了结石，其实泌尿结石是可以预防的，泌尿结石的治疗方案也是比较的多样化，那在日常的生活中，我们应当怎样来预防这个泌尿系统结石呢？下面小编为大家准备了两个食谱，是对泌尿结石可以起到一定的预防和治疗效果的。
（一）大枣黑豆炖鲤鱼
首先需要准备一条一斤左右的鲤鱼、15克的大枣、30克的黑豆，再准备一些姜丝、葱段、盐、料酒、香菜等辅料。
最开始我们可以先把大枣和黑豆分别进行冲泡，然后再处理鲤鱼，处理的时候要注意，不要受伤，处理好之后，根据自己的锅的大小，切成一段一段的形状，这个时候，大枣和黑豆也就都已经泡好了。准备工作做完之后就可以上锅了，在炖之前我们可以先把鲤鱼过一下油，这样吃起来的口感会比较的嫩，最后把鲤鱼放进准备好的汤锅中，然后在把辅料放进去注意：（这个时候香菜是不放的哈），都放进去之后大约炖上90分钟左右就已经差不多了，这个时候我们就可以根据自己的口味加入一些自己吃的调料，然后在放上香菜，大枣黑豆炖鲤鱼这个时候就可以出锅了。这道菜它是具有消肿、补血的作用的。
（二）玉米绿豆粥：
首先我们要准备好30克的绿豆、30克的玉米、30克的糯米，准备好之后我们在将这些食材进行冲泡，在冲泡的时候要注意，绿豆的时间是最长的，需要提前一晚上泡好，玉米是其次，时间需要6个小时左右，最后是糯米，糯米冲泡60分钟左右就是可以的。
首先我们需要把绿豆蒸熟，蒸熟之后就可以放在别的地方，然后在锅里加入适量的清水，加入玉米，待水煮沸之后我们再加入糯米，糯米加入后差不多是需要煮20分钟左右，最后再把我们刚刚蒸好的绿豆放进锅内，再煮5分钟左右，就可以饮用了。这道菜具有清热止渴的作用的，对于一些泌尿结石患者来说，是可以帮助自身的结石排出的，它比较适合在夏天的食用。
